Naslov izvirnika | Somatics |
Prevod | Jure Šešet |
Urejanje | Barbara Lipovšek |
mehka vezava
22 x 14 cm
360 g
236 strani
Tip knjige
priročnik
Kategorije
šport in zdravje > zdravo življenje in alternativna medicina
Založnik o knjigi
Med našim čaščenjem mladosti in mrzličnim prizadevanjem, da bi potvorili svojo starost, si zatiskamo oči pred vse večjim številom odkritij, zaradi katerih sta lahko življenje in staranje nenehen proces rasti, uspehov, zadovoljstva in užitkov.
Somatika je praktična in preprosta za uporabo, je nujen priročnik, s katerim boste odpravili telesne posledice staranja - oziroma jih preprečili, še preden bi se pojavile. Ko začenjamo čutiti, da postajamo togi, utrujeni ali da nas vse boli, pogosto rečemo, da "se staramo". Toda ali je to res pravi vzrok?
V tej pionirski knjigi Thomas Hanna pojasnjuje, da velik del telesnega propadanja, povezanega s staranjem ni neizbežen - mogoče se mu je izogniti.
Hanna je s praktičnim programom za duha in telo nadgradil delo Mosheja Feldenkraisa in za vselej dokazal, da težave, ki smo jih vedno imeli za znake staranja - togost, boleč hrbet, kronična bolečina, utrujenost in občasno celo visok krvni pritisk -, lahko preprečimo, če zavestno nadzorujemo živce in mišice. Dokazuje, kako lahko telo ponavljajoče se gibe spremeni v nehoten in poguben vzorec, imenovan senzorično-motorična amnezija, in predstavi preprost, toda učinkovit način, kako premagati te razvade s senzorično-motoričnim zavedanjem. S samo petminutno vsakodnevno telovadbo boste lahko časovno neomejeno uživali v gibčnem, zdravem telesu ter se rešili spon starosti in poškodb.
Sorodne knjige
- Dieta Fast 800 Kako povezati hitro izgubo teže in prekinitveni post za dolgoročno zdravje 25,90 € Dodaj v košarico
- Poročen z mamo Kako pomagati moškemu, ki je zlit z materjo, odpreti njegovo srce pravi ljubezni in predanosti 29,90 € Dodaj v košarico
- -10% Iskanje izgubljenega zdravja Za vse, ki bi se radi ognili belih halj, belih receptov, belih laži, bele žene in črnih misli 22,41 € 24,90 € Prihrani 2,49 € Dodaj v košarico
- Uživaj pravo hrano Vodnik, ki vam bo pomagal spremeniti prehrano in zdravje 26,99 € Dodaj v košarico
- -10% Ultrablues Kako smo se trije kompanjoni lotili ultramaratona 22,41 € 24,90 € Prihrani 2,49 € Dodaj v košarico
- Peganska dieta 21 praktičnih načel za izboljšanje zdravja v svetu, polnem zmede o prehrani 25,90 € Dodaj v košarico
- Blaženi možgani Nevroznanost preoblikovanja možganov za več trpežnosti, ustvarjalnosti in radosti 32,00 € Dodaj v košarico