Čudoviti možgani
| Založba | Mladinska knjiga |
| Leto izdaje | 2016 |
| ISBN | 978-961-01-3975-1 |
| Naslov izvirnika | A Sharp Brain for Life |
| Leto izdaje izvirnika | 2011 |
| Prevod | Lydia Frece |
| Urejanje | Barbara Zych |
Založnik o knjigi
Kar 100 znanstvenih študij vrhunskih raziskovalnih ustanov kot so Univerza Harvard, Univerza Cambridge, Inštitut za kognitivno nevroznanost pri University College v Londonu in drugih dokazuje: NIKOLI NI PREPOZNO, DA ZAUSTAVITE STARANJE VAŠIH MOŽGANOV!
Ta izčrpni vodnik vam prinaša najnovejša medicinska odkritja in priporočila, kako izostriti um in izboljšati spomin, da boste živeli na polno! Preberite, kako lahko s hrano, gibanjem in na druge načine izboljšate zmogljivosti možganov. Odkrijte tudi, kako se izogniti petim sovražnikom možganov, kako pripraviti okusno solato z oljem, ki ščiti in ohranja možganske funkcije in med drugim spoznajte 15 učinkovitih preganjalcev stresa.
Z vajami in nasveti iz knjige Čudoviti možgani boste lahko:
. odpravili spominske spodrsljaje
. si zapomnili imena in telefonske številke
. izboljšali hitrost delovanja možganov
. zmanjšali tveganje za demenco
. povečali samozavest.
Odkrijte revolucionarne načine, kako izostriti um in izboljšati spomin, da boste živeli na polno!
Recenzija Bukla
Verjetno med nakupovanjem v trgovini ne razmišljate o tem, katera hrana bi bila dobra za vaše možgane, pa vendar so številne raziskave dokazale neposredno povezavo med prehrano in bistrim umom. Zato je v tem moderno zasnovanem priročniku hrana na prvem mestu. Z različnimi vprašalniki, vajami in nasveti boste lahko ocenili svojo prehrano in z manjšimi popravki jedilnika hitro povečali svojo umsko moč. Drugi dejavnik, ki dobrodejno vpliva na delovanje vaših možganov, je telesna vadba, najboljša je kombinacija kardiovadbe (hoja, tek, kolo) in dvigovanja uteži. Tretji koristni dejavnik so socialni stiki, četrti učenje in peti krepčilni spanec. Seveda pa imajo naši možgani tudi sovražnike, to so stres, tesnoba, depresija, trebušna maščoba in razne bolezni. V priročniku je zato lepo število vaj in nasvetov, kako se izogniti škodljivim vplivom in z urjenjem uma izboljšati kondicijo možganov.
Renate Rugelj, Bukla 123-124
© Bukla − Besedilo je avtorsko zaščiteno, glej Splošne pogoje uporabe.
Sorodne knjige
-
Prepleteno življenje Kako glive spreminjajo naš svet, vplivajo na naš um in oblikujejo našo prihodnost 34,90 € Dodaj v košarico -
-10% 3 za 2 Velesili umetne inteligence Kitajska, Silicijeva dolina in novi svetovni red 24,21 € 26,90 € Prihrani 2,69 € Dodaj v košarico -
-10% 3 za 2 Tvegati lastno kožo Skrite asimetrije v vsakdanjem življenju 22,41 € 24,90 € Prihrani 2,49 € Dodaj v košarico -
Umetnost in znanost islamskega sveta Predstave in podobe o islamu in Orientu. Knj. 2 29,90 € Dodaj v košarico
