Lahka GI prehrana

Recenzija Bukla

Predstavljena dieta temelji na prehrani z nizkim GI (glikemičnim indeksom), ki je merilo za to, kaj se dogaja z zaužito hrano v telesu. Prek predstavljenih jedilnikov nas avtorica nauči uravnavati raven inzulina, preprečiti pridobivanje telesne teže in krepiti zdravje. Na podlagi izsledkov iz začetka knjige, so v nadaljevanju predstavljeni 14-dnevni izvirni načrt za hujšanje, 14-dnevni vegetarijanski načrt za hujšanje, 7-dnevni spodbudni GI-načrt za povečanje energije ter 7-dnevni vseživljenjski GI-načrt.

Lidija Gorenc

© Bukla − Besedilo je avtorsko zaščiteno, glej Splošne pogoje uporabe.