Samoterapija

Založnik o knjigi

Telo skozi simptome izraža svojo notranjo zgodbo in zdravljenje se začne, ko tej zgodbi prisluhnemo.

Vam nekaj govori, da niste dovolj dobri ali da se sploh ne splača poskušati, saj tako ali tako ne boste uspeli? Z vidika IFS – notranjih družinskih sistemov – to ni celotna resnica o vas: to je le del vas, ki ima to predstavo. 

Spoznajte svoje notranje dele

Del vas, ki dneve preživlja v pisarni in poskuša dobro opravljati svoje delo, se razlikuje od dela, ki vzgaja svoje otroke ali posluša svojo mamo. A vse to so deli nas, ki se trudijo po svojih najboljših močeh, da bi nam pomagali preživeti: majhne “podosebnosti”, ki živijo v naših glavah in imajo svoje misli in – življenje ... Strukturirajo nas na bolj ali manj uravnotežen in zdrav način.

Ta knjiga predstavlja nov način razumevanja vašega notranjega sveta. Črpa iz močne oblike sistemske psihoterapije, imenovane terapija notranjih družinskih sistemov (IFS), ki jo je v osemdesetih letih prejšnjega stoletja razvil dr. Richard Schwartz. Ko razumete sestavo človeške psihe z vidika IFS in zaznate, kako nešteto čustev, misli, omejujoča prepričanja in včasih pretirana ter ponavljajoča se vedenja strukturirajo vaš psihični sistem, se vam odpre povsem nova pot za reševanje vaših psiholoških težav. Ta pristop vam omogoča, da preko spoznavanja svojih notranjih delov najdete notranjo harmonijo.

Ta problematična čustva in želje v resnici izvirajo iz posameznih delov nas samih, ki jih nekateri imenujejo ‘podosebnosti’. Ti ‘deli’, kot jih poznamo v IFS, so kot majhne osebe znotraj nas – vsaka s svojimi edinstvenimi čustvi, motivacijami in pogledom na svet.

Preobrazite svoje notranje svetove

Knjiga dr. Jaya Earleyja ponuja enostavno metodo za spoznavanje sebe in razvoj notranjega vodstva. Je močno in uporabniku prijazno orodje za spremembe – s primeri iz resničnega življenja, vajami in številnimi ilustracijami –, ki vam omogoča, da IFS izvajate sami, s partnerjem ali strokovnjakom za IFS. S pomočjo metode IFS preobrazite svoje notranje svetove, v katerih vladajo zastarela prepričanja, in začnete živeti življenje, polno ljubezni, sočutja in povezanosti.

Knjigo Samoterapija cenijo tudi terapevti, saj je dragocen pripomoček in obenem dostopen vir za njihove kliente.