Pojdi na glavno vsebino
Brezplačna dostava za naročila nad 35 €
041 670 666(pon.-čet.: 8.30-16.00, pet.: 8.30-14.30)
0

Pet resetov

Ponastavimo svoje življenje, obvladajmo stres ter okrepimo um in telo
Aditi Nerurkar
Pet resetov Novo
29,99 € 29,99 € Prihrani 0,00 €
Na zalogi, dobava 1-5 delovnih dni

Knjigo zavijemo v darilni papir in zavežemo s trakom. Račun prejme kupec, knjigo obdarovanec.

2,90 €


Založba Mladinska knjiga
Leto izdaje 2025
ISBN 978-961-01-8149-1
Naslov izvirnika The 5 resets
Podnaslov izvirnika Rewire Your Brain and Body for Less Stress and More Resilience
Leto izdaje izvirnika 2024
Prevod Maja Prevolnik

Tehnične lastnosti
poltrda vezava
20,5 x 14,5 cm
420 g
270 strani
Tip knjige
priročnik
Kategorije
osebna rast, duhovnost in ezoterika
psihologija in psihiatrija

Povej naprej

Založnik o knjigi

Dragoceni napotki priznane izvedenke za stres in terapevtke nam pomagajo uskladiti ravnovesje in se osvoboditi uničujočih posledic stresa.

Pet pravil za življenje brez stresa

Knjiga opisuje razloge za stres ter prinaša zanesljive napotke, kako si lahko pomagamo sami – z uporabo preizkušenih metod, ki jim avtorica reče »pet resetov«. To so praktični načini in preproste vaje za vzpostavitev ravnovesja med umom in telesom, s pomočjo katerih razvijemo trdoživost in odpornost za boj proti stresu ter sčasoma odpravimo izgorelost. 

  • Prvi reset: Spoznajte, kaj je najpomembneje
  • Drugi reset: Poiščite tišino v hrupnem svetu
  • Tretji reset: Uskladite možgane in telo
  • Četrti reset: Zadihajte
  • Peti reset: Postanite najboljša različica sebe

Vzpostavite ravnovesje med umom in telesom

Avtorica se pri svojem delu opira na dolgoletno klinično prakso, znanstvene ugotovitve, izsledke medicinskih raziskav in zabeležene izkušnje tistih, ki ji zaupajo svoje težave zaradi kaotičnega, zahtevnega in nepredvidljivega delovnega vsakdanjika. V knjigi bralce vodi skozi pet pomembnih korakov, ki nas osvobodijo iz primeža stresa. Tako ugotovimo, kaj je v življenju zares pomembno, odkrijemo blagodejno tišino v hrupnem svetu, zadihamo s polnimi pljuči in spoznamo najbolj sočutno različico samega sebe.

o avtorici

Dr. Aditi Nerurkar je ameriška zdravnica indijskega rodu. Na Medicinski fakulteti Harvardske univerze deluje kot izvedenka za stres, poleg tega je tudi priznana terapevtka.


Sorodne knjige

Spletno mesto za boljše delovanje uporablja piškotke.
Ti piškotki ne posegajo v vašo zasebnost. Več ...