Založba | Mladinska knjiga |
Leto izdaje | 2025 |
ISBN | 978-961-01-8149-1 |
Naslov izvirnika | The 5 resets |
Podnaslov izvirnika | Rewire Your Brain and Body for Less Stress and More Resilience |
Leto izdaje izvirnika | 2024 |
Prevod | Maja Prevolnik |
poltrda vezava
20,5 x 14,5 cm
420 g
270 strani
Tip knjige
priročnik
Kategorije
osebna rast, duhovnost in ezoterika
psihologija in psihiatrija
Založnik o knjigi
Dragoceni napotki priznane izvedenke za stres in terapevtke nam pomagajo uskladiti ravnovesje in se osvoboditi uničujočih posledic stresa.
Pet pravil za življenje brez stresa
Knjiga opisuje razloge za stres ter prinaša zanesljive napotke, kako si lahko pomagamo sami – z uporabo preizkušenih metod, ki jim avtorica reče »pet resetov«. To so praktični načini in preproste vaje za vzpostavitev ravnovesja med umom in telesom, s pomočjo katerih razvijemo trdoživost in odpornost za boj proti stresu ter sčasoma odpravimo izgorelost.
- Prvi reset: Spoznajte, kaj je najpomembneje
- Drugi reset: Poiščite tišino v hrupnem svetu
- Tretji reset: Uskladite možgane in telo
- Četrti reset: Zadihajte
- Peti reset: Postanite najboljša različica sebe
Vzpostavite ravnovesje med umom in telesom
Avtorica se pri svojem delu opira na dolgoletno klinično prakso, znanstvene ugotovitve, izsledke medicinskih raziskav in zabeležene izkušnje tistih, ki ji zaupajo svoje težave zaradi kaotičnega, zahtevnega in nepredvidljivega delovnega vsakdanjika. V knjigi bralce vodi skozi pet pomembnih korakov, ki nas osvobodijo iz primeža stresa. Tako ugotovimo, kaj je v življenju zares pomembno, odkrijemo blagodejno tišino v hrupnem svetu, zadihamo s polnimi pljuči in spoznamo najbolj sočutno različico samega sebe.
o avtorici
Dr. Aditi Nerurkar je ameriška zdravnica indijskega rodu. Na Medicinski fakulteti Harvardske univerze deluje kot izvedenka za stres, poleg tega je tudi priznana terapevtka.
Sorodne knjige
-
Neznanec v ogledalu Detektivski priročnik za reševanje težav, povezanih z Alzheimerjevo boleznijo in sorodnimi motnjami 23,00 € Dodaj v košarico
-
V opoju narcisa Kako prepoznati narcistično motnjo, jo odstraniti iz svojega življenja in začeti znova 22,00 € Dodaj v košarico
-
-10% Predanost Moč strasti in vztrajnosti v življenju in pri delu 22,41 € 24,90 € Prihrani 2,49 € Dodaj v košarico
-
Zdravnik in duša Osnove logoterapije in bivanjske analize; Deset tez o osebi 26,50 € Dodaj v košarico
-
-10% Pogovarjanje z neznanci Kaj moramo vedeti o ljudeh, ki jih ne poznamo 22,41 € 24,90 € Prihrani 2,49 € Dodaj v košarico