Tek za začetnike

Recenzija Bukla

Če ste tudi vi ob minulem ljubljanskem maratonu dobili idejo, da bi se sami preizkusili v teku, je ta priročnik kot nalašč za vas. Po krajšem uvodniku boste našli osnovne razloge, zakaj bi človek sploh tekel in kako se je na tek treba pripraviti, kakšen je pomen pravilne prehrane, ki deluje kot gorivo za telo, katere tekaške tehnike in profili tekačev obstajajo. V zadnjem delu pa je natančen 13-tedenski program teka, skrbno preverjen načrt vadbe, sestavljen iz treh treningov tedensko, in dodatek z nasveti za vse, ki bodo trening nadgradili za maraton.

Renate Štrucl

© Bukla − Besedilo je avtorsko zaščiteno, glej Splošne pogoje uporabe.