Pojdi na glavno vsebino
Brezplačna dostava za naročila nad 29 €
041 670 666(vsak delavnik 9h-16h)
0

Velika tekaška knjiga

Herbert Steffny
Velika tekaška knjiga
33,00 € 33,00 € Prihrani 0,00 €
Za pridobitev Buklinega bonusa v vrednosti 0,99 € se prijavite ali registrirajte
Na zalogi, rok dobave 2-4 delovnih dni Brezplačna poštnina

Povej naprej

Založba Sanje
Leto izdaje 2015
ISBN 978-961-274-195-2
Naslov izvirnika Das Grosse Laufbuch
Leto izdaje izvirnika 2011
Prevod Igor Jurič
Urejanje Tjaša Koprivec, Rok Zavrtanik

Tehnične lastnosti
mehka vezava
23 x 17 cm
960 g
405 strani
Tip knjige
priročnik
Kategorije
šport in zdravje > tek

Založnik o knjigi

Herbert Steffny, nekdaj najboljši nemški maratonec in cenjen tekaški trener, med platnice knjige suvereno preliva svoje večdesetletne izkušnje tekmovalca svetovnega razreda, tekaškega trenerja, vodje tekaških seminarjev in diplomiranega biologa.
Domišljeni tekaški vodnik, ki so ga nemško govoreči tekači okronali za biblijo za rekreativne in profesionalne športnike, teoretično in praktično povzema najnovejša dognanja na tekaškem področju. Priročnik je namenjen tako začetnikom, rekreativnim in gorskim tekačem kot polmaratoncem, maratoncem in ultramaratoncem, Steffny pa spodbuja in usmerja tudi tekaške načrte otrok, mladostnikov in starejših navdušencev.
Avtor na 408 straneh ponudi vrsto strokovnih spoznanj o opremi, učenju teka, treningu, motivaciji, prehrani in zdravstvenih vidikih teka. Dejstva dopolnjujejo podrobni načrti tekaških treningov, preglednice in grafi ter številne fotografije in koristni nasveti. V Veliki tekaški knjigi je najti tudi številne teste – zanimive tako za začetnike kot za profesionalne tekače – , na temo zdravja, kondicije, gibljivosti in moči. Praktični vodnik zaokrožajo slikoviti eseji s tekaško tematiko in intervjuji z navdihujočimi hitronogimi.
Po podatkih spletne knjigarne Amazon knjiga spada med uspešnice med 600 tekaškimi knjigami. Na tisoče tekačev se je s pomočjo napisanih in preizkušenih tekaških treningov naučilo teči ali postavilo svoje osebne rekorde v malem maratonu ali maratonu. To ne velja le za rekreativce, temveč tudi za vrhunske tekače in triatlonce. Prav tako številni starejši tekači uspešno trenirajo po t. i. Steffnyjevem sistemu.

"Ljudje nismo edini dvonožci, predvsem pa ne najhitrejši. V živalskem svetu lahko najdemo hitrejše sprinterje, kot je čudežni tekač Usain Bolt. Medtem ko svetovni rekorder v sprintu doseže skoraj 38 kilometrov na uro, lahko noj, prav tako Afričan, brzi skozi savano do 60 km/h."


Sorodne knjige

Spletno mesto za boljše delovanje uporablja piškotke.
Ti piškotki ne posegajo v vašo zasebnost. Več ...