Jem, hujšam in ohranjam vitko postavo
| Založba | Mladinska knjiga |
| Leto izdaje | 2012 |
| ISBN | 978-961-01-1768-1 |
| Naslov izvirnika | Je mange, Je maigris et Je reste mince! |
| Leto izdaje izvirnika | 2004 |
| Prevod | Marjeta Novak Kajzer |
| Urejanje | Mirjam Beranek, Nataša Müller |
mehka vezava
23,5 x 17 cm
620 g
286 strani
Tip knjige
priročnik
Kategorije
šport in zdravje > zdravo življenje in alternativna medicina
kulinarika, dom in vrt > kuharski priročniki
Založnik o knjigi
Francoski strokovnjak za prehrano Michel Montignac je zaslovel z uspešnico, Jem, torej hujšam, v kateri je razkril
napake klasičnih shujševalnih diet in dokazal, da ni treba stradati, ampak temeljito spremeniti svoje prehranjevalne
navade in pravilno izbirati živila.
V prenovljeni izdaji so še enkrat predstavljena praktična navodila za prehranjevanje po Montignacovi metodi ter
dognanja in izsledki raziskav, opravljenih po prvi izdaji knjige. Dodatna poglavja obravnavajo med drugim prehrano
za vegetarijance in ženske, ki zaradi različnih razlogov ne morejo shujšati.
Recenzija Bukla
Slovita Montignacova metoda, ki je izšla že v mnogih oblikah, je tokrat dopolnjena z najnovejšimi dognanji s področja dietetike. Znano je, da je Montingnac (1944–2010) ljudem s čezmerno težo priporočal uživanje ogljikovih hidratov z nizkim glikemičnim indeksom (stročnice, polnovredna živila, sadje, zelenjava ipd.), njegovi nasprotniki pa so dolga leta izničevali uspešnost te metode, češ da ni bila nikoli znanstveno potrjena. V zadnjih letih se je to spremenilo in Montingnac ostaja začetnik velikega preobrata v načinu prehranjevanja v tretjem tisočletju.
Renate Rugelj, Bukla 76
© Bukla − Besedilo je avtorsko zaščiteno, glej Splošne pogoje uporabe.
Sorodne knjige
-
-10% Naravno gibanje Evolucijski in antropološki vidiki telesne aktivnosti, počitka in zdravja 26,01 € 28,90 € Prihrani 2,89 € Dodaj v košarico -
Vaje za hrbtenico brez bolečin 40 dinamičnih, enostavnih vaj za čudovit videz in odlično počutje; Doma, v pisarni, na poti 23,90 € Dodaj v košarico -
-10% Negovani možgani Razstrupljanje, ki jasni misli, poglablja čustva in zagotavlja srečo 24,21 € 26,90 € Prihrani 2,69 € Dodaj v košarico -
-10% Navezani na hrano Kako razvezati vaš apetit, izgubiti odvečne kilograme in ostati zdrav 24,21 € 26,90 € Prihrani 2,69 € Dodaj v košarico -
222 zvijač, kako zaspati Znanstveno podprti načini, kako zaspati in nemoteno spati 25,70 € Dodaj v košarico -
Moč prehrane v športu Kako s prehrano in prehranskimi dopolnili doseči svoj največji potencial in zmogljivost 29,10 € Dodaj v košarico -
Somatika Ponovna vzpostavitev zavestnega nadzora nad gibanjem, prožnostjo in zdravjem 24,00 € Dodaj v košarico
