Joga za ženske po metodi iyengar

Recenzija Bukla

Joga je umetnost in je znanost in je filozofija. Mnogi jo primerjajo z drevesom, tudi veliki učitelj dr. B. K. S. Iyengar (1918–2014) je to prispodobo uporabil v svojih predavanjih. Korenine hranijo drevo in mu omogočajo rast, to so etična načela, kako živimo v družbi (jame), deblo je steber moči in morale, je način, kako živimo sami s sabo (nijame), veje, ki se širijo v vse strani, so telesni položaji (asane), ki telo prečistijo in uskladijo, listi z izmenjavo plinov skrbijo za zdravje celotnega drevesa, so dih in življenjska moč (pranajama), lubje varuje drevo in skrbi za pretok energije (pratjahara), sok nosi sporočila in hrano po žilah drevesa in je koncentracija (dharana), cvetovi (dhjana) in sadeži drevesa so popolna harmonija in meditacija (samadhi). Lično opremljen priročnik se začne s prikazom osnovnih stoječih, sedečih in ležečih položajev (gora, bojevnik, trikotnik, strešica, junak, metulj, zasuk, otrok, mrtvak …) vendar ni namenjen izključno domači vadbi, temveč si priznana slovenska učiteljica joge za odrasle in otroke želi, da bi knjiga služila kot dodatna motivacija in navdih, ob ustrezno vodeni vadbi z učiteljem. V osred­njem delu upošteva tudi ciklično delovanje ženskih hormonov in doda nekaj položajev, ki lahko oplemenitijo vadbo in so primerni za hormonsko spreminjajoče potrebe ženske. Med platnice so spretno ujete tudi njena osebna izpoved in zgodbe o iskanje luči na koncu predora, kot nežna spodbuda za bralke pri premagovanju tesnobe, odvisnosti in žalosti.

Renate Rugelj, Bukla 145

© Bukla − Besedilo je avtorsko zaščiteno, glej Splošne pogoje uporabe.