Zdravilna moč vagusnega živca
Naslov izvirnika | Accessing the healing power of vagus nerve |
Podnaslov izvirnika | Self-Help Exercises for Anxiety, Depression, Trauma, and Autism |
Leto izdaje izvirnika | 2017 |
Prevod | Milan Žlof |
mehka vezava
23,5 x 16,7 cm
450 g
253 strani
Tip knjige
priročnik
Kategorije
šport in zdravje > zdravo življenje in alternativna medicina
osebna rast, duhovnost in ezoterika
psihologija in psihiatrija
Založnik o knjigi
Ta praktični vodnik za razumevanje delovanja možganskih živcev kot ključa do našega ustreznega duševnega in telesnega počutja temelji na polivagalni teoriji Stephena Porgesa – enem najpomembnejših nedavnih dosežkov v človeški nevrobiologiji.
Stanley Rosenberg na podlagi več kot 30-letnih izkušenj na področju kraniosakralne terapije in rolfanja raziskuje ključno vlogo, ki jo ima vagusni živec pri vzpostavljanju naših psiholoških in čustvenih stanj, in pojasnjuje, da nešteto pogostih duševnih in telesnih simptomov – od tesnobe in depresije do migrene in bolečin v hrbtu – kaže na nepravilno delovanje vagusnega živca.
Rosenberg z vrsto preprostih vaj za samopomoč ponazarja, kako lahko poskrbimo za pravilno delovanje vagusnega živca in tako dosežemo globoko sprostitev, izboljšamo spanec in si opomoremo od poškodb in travmatičnih dogodkov.
Poleg tega Rosenbergova spoznanja o povezanosti delovanja vagusnega živca s sposobnostjo našega družbenega delovanja in njegove metode zdravljenja, s katerimi to optimizira, ponujajo novo upanje, da je z izboljšanjem socialnega vedenja mogoče ublažiti nekatere simptome, značilne za ljudi z motnjami avtističnega spektra.
Ta knjiga, ki je uporabna za psihoterapevte, zdravnike, telesne terapevte in negovalce, pa tudi za vse, ki doživljajo simptome kroničnega stresa in depresije, prikazuje, kako lahko optimiziramo avtonomno delovanje v sebi in drugih ter pripomoremo k temu, da se naše telo počuti varno, kar aktivira njegovo prirojeno sposobnost zdravljenja.
IZ KNJIGE
»Rdeča nit je lahko dokaj preprosta: vse težave se vsaj delno pojavijo zaradi hrbtne vagalne aktivnosti ali aktivacije hrbteničnega simpatičnega živčnega sistema in jih je mogoče odpraviti s ponovno vzpostavitvijo normalnega delovanja trebušne veje vagusnega živca in drugih živcev, ki so potrebni za družbeno delovanje. S predstavo, da imajo možganski živci kakršno koli vlogo pri vseh teh zdravstvenih težavah, se sodobna medicina po večini sploh ne ukvarja. Večina ljudi ne ve veliko o možganskem deblu, iz katerega izvirajo ti živci, niti o samih možganskih živcih. Prepričan sem, to pa sem tudi že večkrat potrdil, da lahko, če nam uspe vzpostaviti pravilno delovanje petih živcev, ki so odgovorni za družbeno delovanje, ublažimo ali odpravimo številne simptome. To prepričanje temelji na mojih večdesetletnih kliničnih izkušnjah in izkušnjah več sto terapevtov, ki sem jih usposabljal na Inštitutu Stanleyja Rosenberga.«
O AVTORJU
STANLEY ROSENBERG je bil v ZDA rojeni avtor in telesni terapevt. Od leta 1983 se je ukvarjal z rolfanjem, od leta 1987 pa še s kraniosakralno terapijo. Dolga leta je študiral biomehansko kraniosakralno terapijo pri Alainu Gehinu ter se izpopolnjeval v kraniosakralni terapiji na Upledgerjevem inštitutu in na biodinamičnih kraniosakralnih tečajih pri Giorgii Milne. Metode za zdravljenje otrok je proučeval z Benjaminom Shieldom, obiskoval pa je tudi tečaje osteopatije pri Jean-Pierru Barralu. Dolga leta je vodil šolo na Danskem, kjer je poučeval strukturno integracijo, tehnike miofascialnega sproščanja in sproščanja brazgotinskega tkiva, biomehansko kraniosakralno terapijo, visceralno masažo in biotenzigriteto. Napisal je štire knjige. Poleg tega, da je delal kot telesni terapevt, se je udejstvoval tudi v gledališču – bil je učitelj joge, akrobatike in govora. Več informacij o tehnikah, predstavljenih v tej knjigi, najdete na spletni strani: www.stanleyrosenberg.com.
Sorodne knjige
-
Resnice in laži o hrani Z izvorno prehrano do boljšega zdravja in primerne telesne teže 19,90 € Dodaj v košarico
-
Rastlinska kuhinja za vsak dan 89 veganskih, preprostih in okusnih receptov 34,90 € Dodaj v košarico
-
-10% Pri miru sedeti nas úči! Kako je skeptik iskal ozdravljenje in oživljenje 26,01 € 28,90 € Prihrani 2,89 € Dodaj v košarico
-
Odpravite težave z želodčno kislino 28-dnevni program preprečevanja in zdravljenja refluksa 29,00 € Dodaj v košarico
-
Kako upočasnimo staranje s hrano, 1. del Znanstveno potrjen način življenja za boljše zdravje v starejših letih: enajst poti staranja, pristopi proti staranju 24,90 € Dodaj v košarico