Naslov izvirnika | Somatics |
Prevod | Jure Šešet |
Urejanje | Barbara Lipovšek |
mehka vezava
22 x 14 cm
360 g
236 strani
Tip knjige
priročnik
Kategorije
šport in zdravje > zdravo življenje in alternativna medicina
Založnik o knjigi
Med našim čaščenjem mladosti in mrzličnim prizadevanjem, da bi potvorili svojo starost, si zatiskamo oči pred vse večjim številom odkritij, zaradi katerih sta lahko življenje in staranje nenehen proces rasti, uspehov, zadovoljstva in užitkov.
Somatika je praktična in preprosta za uporabo, je nujen priročnik, s katerim boste odpravili telesne posledice staranja - oziroma jih preprečili, še preden bi se pojavile. Ko začenjamo čutiti, da postajamo togi, utrujeni ali da nas vse boli, pogosto rečemo, da "se staramo". Toda ali je to res pravi vzrok?
V tej pionirski knjigi Thomas Hanna pojasnjuje, da velik del telesnega propadanja, povezanega s staranjem ni neizbežen - mogoče se mu je izogniti.
Hanna je s praktičnim programom za duha in telo nadgradil delo Mosheja Feldenkraisa in za vselej dokazal, da težave, ki smo jih vedno imeli za znake staranja - togost, boleč hrbet, kronična bolečina, utrujenost in občasno celo visok krvni pritisk -, lahko preprečimo, če zavestno nadzorujemo živce in mišice. Dokazuje, kako lahko telo ponavljajoče se gibe spremeni v nehoten in poguben vzorec, imenovan senzorično-motorična amnezija, in predstavi preprost, toda učinkovit način, kako premagati te razvade s senzorično-motoričnim zavedanjem. S samo petminutno vsakodnevno telovadbo boste lahko časovno neomejeno uživali v gibčnem, zdravem telesu ter se rešili spon starosti in poškodb.
Sorodne knjige
- Skrivnosti aboridžinskega zdravljenja Potovanje znanstvenika z oddaljenim avstralskim plemenom 17,00 € Dodaj v košarico
- -10% 3 za 2 Ultrablues Kako smo se trije kompanjoni lotili ultramaratona 22,41 € 24,90 € Prihrani 2,49 € Dodaj v košarico
- Sok zelene Medicinski medij; Najmogočnejše zdravilo našega časa, ki je pomagalo že milijonom ljudi po vsem svetu 25,00 € Dodaj v košarico
- Umetnost spanja Skrivnost, kako ponoči bolje spati: za srečnejši, mirnejši in uspešnejši dan 15,99 € Dodaj v košarico
- Glukozna revolucija Uravnoteženje krvnega sladkorja vam bo spremenilo življenje 29,90 € Dodaj v košarico
- Keto dieta 30-dnevni načrt, kako shujšati, uravnati hormone, okrepiti zdravje možganov in odpraviti bolezen 27,90 € Dodaj v košarico
- Ukradena pozornost Zakaj se ne moremo zbrati – in kako si znova pridobimo zmožnost poglobljenega razmišljanja 27,00 € Dodaj v košarico
- Zdravi pri stotih Znanstveno dokazane skrivnosti najbolj zdravih in dolgoživih ljudi na svetu 29,90 € Dodaj v košarico