Založba | Mladinska knjiga |
Leto izdaje | 2020 |
ISBN | 978-961-01-5590-4 |
Naslov izvirnika | Courage |
Podnaslov izvirnika | 50 mindfulness and relaxation exercises to improve your confidence |
Leto izdaje izvirnika | 2016 |
Prevod | Darja Divjak Jurca |
Urejanje | Barbara Zych |
mehka vezava
16,5 x 13,5 cm
190 g
160 strani
Tip knjige
priročnik
Kategorije
osebna rast, duhovnost in ezoterika
Založnik o knjigi
Izognite se dvomom in samokritiki s 50 preprostimi, a učinkovitimi vajami čuječnosti in sproščanja. Negativno razmišljanje boste nadomestili s pozitivno naravnanostjo ter v sebi odkrili pogum in samozavest. Priročnik je ravno pravšnje velikosti, da ga imamo lahko vedno pri roki.
Pogum in samozavest prihajata od znotraj. Gre za stanje duha, ki temelji na zavedanju lastne vrednosti, dobrem počutju v svojem telesu in prepričanju, da smo lahko uspešni. Čeprav se zdi, kot da so nekateri ljudje že po naravi samozavestni, lahko svojo samozavest vsi okrepimo. V tej knjigi boste našli 50 kratkih vaj, s katerimi boste, če jih redno delate, dosegli prav to. Temeljijo na preverjenih znanstvenih dognanjih, tehnikah vizualizacije in afirmacij, kognitivni vedenjski terapiji, čustvenem treningu možganov in zmanjševanju stresa s čuječnostjo. Knjigo lahko odprete kjerkoli in naredite naključno vajo ali pa se je lotite bolj sistematično in vaje delate zaporedoma,kot si sledijo v poglavjih. Izkoristite dan in začnite takoj.
Sorodne knjige
- Radost je pot Kako spremeniti način razmišljanja in uporabiti to, kar že imate, da zaživite svoje sanje 24,00 € Dodaj v košarico
- Smaragdna pot ali Potovanje k notranjemu Učitelju Priročnik za osebnostno in duhovno rast 29,90 € Dodaj v košarico