Keto dieta
| Naslov izvirnika | Keto diet |
| Podnaslov izvirnika | Your 30‑Day Plan to Lose Weight, Balance Hormones, Boost Brain Health and Reverse Disease |
| Leto izdaje izvirnika | 2019 |
| Prevod | Jure Šešet |
| Urejanje | Barbara Lipovšek |
poltrda vezava
22 x 14 cm
500 g
379 strani
Tip knjige
priročnik
Kategorije
šport in zdravje > zdravo življenje in alternativna medicina
kulinarika, dom in vrt
Založnik o knjigi
Knjiga je trenutno v ponatisu in bo ponovno na voljo v začetku februarja 2025.
Ketogena dieta je dandanes dieta z najhitreje rastočim številom privržencev na svetu, in to upravičeno.
Če jo izvajamo pravilno, dokazano porabljamo maščobne zaloge, zmanjšajo se vnetja, zavira se napredovanje raka, z njo uravnavamo hormone in črevesne bakterije, lajšamo nevrološka obolenja in si celo podaljšujemo življenjsko dobo. Na žalost se številni ljudje ne zavedajo nekaterih ključnih dejavnikov, ki so nujni za njen uspeh, s čimer si tlakujejo pot do občutka nemoči, neuspeha in poslabšanja.
o avtorju
Dr. Josh Axe, zdravnik funkcionalne medicine, doktor kiropraktike, klinični nutricionist, je ustanovitelj svetovno najbolj obiskane spletne trgovine s področja naravnega zdravja DrAxe.com. Je tudi avtor prodajne uspešnice Eat Dirt (Jejmo zemljo) in soustanovitelj podjetja s prehranskimi dopolnili Ancient Nutrition. Dr. Axe je reden gost oddaje Dr. Oz in avtor prispevkov za revije Shape, PopSugar, HuffPost, Men’s Health, Forbes, Business Insider, Muscle & Fitness Hers in Well+Good.
Recenzija Bukla
Josh Axe, ameriški zdravnik funkcionalne medicine, doktor kiropraktike in klinični nutricionist, se kljub svoji mladosti (rojen leta 1981) ponaša z zavidljivim številom različnih prispevkov in objav o zelo popularni ketogeni dieti. Svoje izkušnje, spoznanja in raziskave je strnil v tem preglednem priročniku, ki zainteresiranemu bralcu predstavlja dobro orodje za ohranjanje zdravja in podaljšanje življenja. Dieta, ki pomaga, če jo izvajamo pravilno, pri zmanjševanju maščobnih zalog, lajša vnetja, uravnava hormonsko delovanje in skrbi za zdravje črevesnih bakterij, je predstavljena s petimi različnimi ketogenimi protokoli, ki se razlikujejo glede na to, kakšni so vaši cilji in kako globoko (in kako daleč) si želite iti z dieto. Poljudno opisani primeri ljudi, ki so imeli različne zdravstvene težave in so jih odpravili s keto dieto, so dopolnjeni z razumljivo znanstveno razlago odzivov telesa na dieto in z uporabnimi nakupovalnimi seznami, enostavnimi recepti in programi telesne vadbe. Poleg osnovnega, postnega, in kolagenskega obstaja tudi veganski keto načrt in tak, ki pomaga izboljšati možnosti v boju proti rakavim boleznim.
Renate Rugelj, Bukla 154
© Bukla − Besedilo je avtorsko zaščiteno, glej Splošne pogoje uporabe.
Sorodne knjige
-
Rešitev za mikrobiom Povsem nov pristop k ozdravitvi telesa od znotraj navzven 26,99 € Dodaj v košarico -
Ultrablues Kako smo se trije kompanjoni lotili ultramaratona - Tretja izdaja 28,90 € Dodaj v košarico -
-25% Naravno gibanje Evolucijski in antropološki vidiki telesne aktivnosti, počitka in zdravja 21,68 € 28,90 € Prihrani 7,23 € Dodaj v košarico -
Rastlinska kuhinja za vsak dan 89 veganskih, preprostih in okusnih receptov 34,90 € Dodaj v košarico
