Naravno gibanje
Založba | UMco |
Zbirka | Preobrazba |
Leto izdaje | 2021 |
ISBN | 978-961-7136-10-4 |
Naslov izvirnika | Exercised |
Podnaslov izvirnika | The Science of Physical Activity, Rest and Health |
Leto izdaje izvirnika | 2020 |
Prevod | Samo Kuščer |
Urejanje | Samo Rugelj |
mehka vezava
21 x 15 cm
770 g
567 strani
Tip knjige
strokovna monografija
Kategorije
knjige umco
družbene vede
naravoslovje
šport in zdravje
družbene vede > etnologija in antropologija
naravoslovje > biologija
naravoslovje > medicina
šport in zdravje > zdravo življenje in alternativna medicina
Založnik o knjigi
Nova knjiga avtorja uspešnice Zgodba človeškega telesa
Telesna aktivnost in njen pomen za človekovo zdravje sta v industrializirani civilizaciji dobila povsem nove pomene in dimenzije, saj je današnji, predvsem sedeči življenjski stil vzrok za povečano debelost ter večjo pojavnost različnih sodobnih bolezni, s čimer so naša telesa izpostavljena visokim zdravstvenim tveganjem. V zadnjih desetletjih so kot ključno zdravilo za vse te nadloge predlagali telesno aktivnost. Vendar pa večini človeštva kljub temu komaj uspeva, da ostaja v primerni telesni formi, pristopi k takšni ali drugačni telesni vadbi pa so povezani z mnogimi zgrešenimi koncepti, napačnimi navodili in s spremljajočo tesnobnostjo.
Razloge za to, da imamo kot družba še vedno take težave s svojim telesnim zdravjem, v knjigi Naravno gibanje analizira in raziskuje harvardski evolucijski biolog in profesor Daniel Lieberman, avtor prelomne Zgodbe človeškega telesa. Lieberman trdi, da se nismo razvili kot bitja, ki naj bi redno prakticirala telesno vadbo: ustvarjeni smo za zmerno vsakodnevno gibanje čez ves dan, ne pa za triatlone, naporno dvigovanje uteži in tek na tekalni stezi.
V knjigi, ki je napisana na osnovi deset let trajajočega raziskovanja, v katerem je navdihujoče povezal izsledke evolucijske biologije in antropologije z osebnimi izkušnjami, Lieberman natančno razloži, kako lahko telesna aktivnost v resnici koristi zdravju. Pri tem učinkovito ovrže urbana prepričanja glede različnih napačnih izhodišč, kot so sedenje, hitrost, moč, spanje, vzdržljivost itn., ter jasno pokaže smer, v katero bi se moral v prihodnosti usmeriti človek glede bolj prijazne in zdrave telesne aktivnosti v sodobni civilizaciji.
Profesor Daniel E. Lieberman v knjigi z evolucijskega in antropološkega vidika preuči in prevrednoti številna izzivalna vprašanja v zvezi z našim telesom:
• Smo rojeni za vadbo?
• Je sedenje nova razvada, podobna kajenju?
• Nam sključena drža škoduje?
• Potrebujemo osem ur spanja?
• Je človek razmeroma počasen in slaboten?
• Ali hoja res nič ne koristi pri hujšanju?
• Si s tekom uničimo kolena?
• Je normalno, da se s starostjo vse manj gibljemo?
• Kako lahko koga prepričamo, naj telesno vadi?
• Ali obstaja najboljša vrsta in najboljša količina telesne vadbe?
• Do kolikšne mere telesna vadba vpliva na našo nagnjenost k rakavim obolenjem in nalezljivim boleznim?
»Neskončno fascinantna knjiga, polna presenečenj.«
– Bill Bryson, avtor knjige Človeško telo
»Svež in življenjski pogled na vadbo!«
– Urban Praprotnik
»Nihče človeškega telesa ne razume tako dobro kot Daniel Lieberman in nihče ne zna tako dobro pripovedovati o njem. Zgodba, ki nam jo pove, je napeta, razsvetljujoča in kar malo srhljiva.«
– Christopher McDougall, avtor knjige Rojeni za tek
»Briljantna in poučna knjiga, ki razbije mnoge mite – Lieberman bo povsem spremenil način, na katerega razmišljate o svojem telesu.« – Alice Roberts, avtorica TV-serije Neverjetno potovanje človeštva
»Knjiga Naravno gibanje ponuja navodila za 'uporabo' človeškega telesa, obenem pa je to tudi napeta detektivska zgodba, ki raziskuje našo evolucijo, s čimer bo spremenila način, na katerega razmišljamo o telesni vadbi, prehranjevanju in dobrem počutju.« – Neil Shubin, avtor knjige Your Inner Fish
O AVTORJU
DANIEL E. LIEBERMAN (1964) je eden od najbolj znanih antropologov na svetu in profesor na Harvardu, kjer poučuje človeško evolucijsko biologijo in biološke znanosti, ob tem pa je tudi direktor laboratorija za skeletno biologijo. Predmet njegovih raziskav je človeško telo in njegovo delovanje; raziskuje z evolucijskega vidika, saj izhaja iz trditve, da skoraj nič v biologiji nima smisla, če ob tem ne upoštevamo tudi silnic evolucije. Pri svojih raziskavah se osredotoča na gibanje človeškega telesa in na porabo energije ob tem. Lieberman je do danes objavil že več kot sto člankov v pomembnih znanstvenih revijah, kot sta Nature in Science, poleg tega pa je napisal tudi v slovenščino prevedni knjigi za širše bralstvo, odmevno Zgodbo človeškega telesa in najnovejšo Naravno gibanje, ki je prva taka na svojem področju. Je tudi dobitnik številnih nagrad in priznanj, med drugim National Merit Scholar in nagrade Everett Mendelsohn za odličnost na področju mentorstva.
odlomek
»Po številnih izkušnjah in dolgoletnih raziskavah sem počasi prišel do sklepa, da v zahodnjaški družbi, kakršna je ameriška, ne dojemamo, da je telesna vadba sodoben, a zdravju koristen pojav, zato je o njej razširjenih veliko zmotnih ali pretiranih prepričanj. Da smo si na jasnem, ne trdim, da telesna vadba ni koristna ali da je vse, kar lahko o njej preberete, zgrešeno. To bi bilo neumno. Podal pa bom tezo, da je s tem, ko se ne menimo za evolucijske in antropološke vidike telesne dejavnosti ali pa jih napačno tolmačimo, zahodnjaški pristop k telesni vadbi poln zgrešenih pogledov, pretiravanj, napačnih sklepov, občasnih neresnic in nedopustnega obtoževanja.«
– iz knjige
Recenzija Bukla
Redkokdaj se zgodi, da se pri poljudni, vendar strokovno podkovani knjigi o človeškem telesu v eno povežejo štirje razkošni talenti: inteligenca avtorja, njegov radovedni znanstveni um, pripovedni talent in raznovrstne osebne izkušnje. To se je zgodilo v knjigi Naravno gibanje. Daniel Lieberman (1964) je evolucijski biolog in antropolog, profesor na Harvardu in eden najbolj prepoznavnih poznavalcev razvoja človeškega telesa (o tem je napisal odmevno in tudi v slovenščino prevedeno Zgodbo človeškega telesa), obenem tudi maratonec, ki redno teče na bostonskem maratonu, ter neutruden raziskovalec življenja prvobitnih plemen po vsem svetu. V svoji novi knjigi Naravno gibanje je Lieberman skušal celovito odgovoriti na vprašanje, kakšno naj bi bilo glede na evolucijski razvoj človeka in njegovega življenjskega sloga ter njegovo vsakodnevno preživljanje časa, ki je bilo prvenstveno posvečeno skrbi za hrano in razmnoževanje, naravno telesno gibanje – še posebej v kontekstu sodobne telesne vadbe. Telesna aktivnost in njen pomen za človekovo zdravje sta v industrializirani civilizaciji namreč dobila povsem nove pomene in dimenzije, saj je današnji, predvsem sedeči življenjski slog vzrok za povečano debelost in večjo pojavnost različnih sodobnih bolezni. V zadnjih desetletjih so kot ključno zdravilo za vse te nadloge predlagali telesno aktivnost. Vendar pa večini človeštva kljub temu komaj uspeva, da ostaja v primerni telesni formi, pristopi k takšni ali drugačni telesni vadbi pa so povezani z mnogimi zgrešenimi koncepti, napačnimi navodili in spremljajočo tesnobnostjo. Lieberman tako v svoji knjigi, napisani na osnovi deset let trajajočega raziskovanja, v katerem je navdihujoče povezal izsledke evolucijske biologije in antropologije z osebnimi izkušnjami, dokazuje, da se nismo razvili kot bitja, ki naj bi redno prakticirala telesno vadbo: ustvarjeni smo za zmerno vsakodnevno gibanje čez ves dan, ne pa za triatlone, naporno dvigovanje uteži in tek na tekalni stezi. Pri tem učinkovito ovrže urbana prepričanja glede različnih napačnih izhodišč, kot so sedenje, hitrost, moč, spanje, vzdržljivost itn., ter jasno pokaže smer, v katero bi se moral v prihodnosti – glede na svoje telesne temelje preteklosti – usmeriti človek za prijaznejšo in bolj zdravo telesno aktivnost v sodobni civilizaciji. Izjemna knjiga!
Samo Rugelj, Bukla 163
© Bukla − Besedilo je avtorsko zaščiteno, glej Splošne pogoje uporabe.
Sorodne knjige
- -10% Zgodba človeškega telesa Evolucija, zdravje in bolezen 26,01 € 28,90 € Prihrani 2,89 € Dodaj v košarico
- -10% Človeško telo od pradavnine do današnjih dni Kako nas preustvarja svet, ki smo ga ustvarili 24,21 € 26,90 € Prihrani 2,69 € Dodaj v košarico
- -10% Športni gen Talent, trening in resnica o uspehu 22,41 € 24,90 € Prihrani 2,49 € Dodaj v košarico
- -10% Preobrazbe telesa O medicini in spremembah v človekovem življenju 22,41 € 24,90 € Prihrani 2,49 € Dodaj v košarico
- -10% Alergična družba Medicinskoantropološki pogled na alergije 22,41 € 24,90 € Prihrani 2,49 € Dodaj v košarico