Spoznajte svoj um
Založba | Gnostica |
Leto izdaje | 2011 |
ISBN | 978-961-229-115-0 |
Naslov izvirnika | Know Your Mind |
Podnaslov izvirnika | Everyday Emotional and Psychological Problems and How to Overcome Them |
Leto izdaje izvirnika | 2009 |
Prevod | Mojca Seliškar |
Urejanje | Jurij Popov |
mehka vezava
24 x 17 cm
580 g
376 strani
Tip knjige
priročnik
Kategorije
psihologija in psihiatrija
Založnik o knjigi
Na približno tristo straneh te knjige je opisanih več kot 50 najpogostejših duševnih in čustvenih težav, kako jih prepoznamo, zakaj so se pojavile in, najpomembneje, kaj lahko glede njih storimo.
V knjigi Spoznajte svoj um je opisano vse kar morate vedeti, da bi lahko premagali različne duševne in čustvene težave. Kadar gre za tovrstne težave sta pomembni dve vprašanji. Kaj storiti, če čutite, da potrebujete več pomoči in kako ugotoviti, da morate poiskati strokovni nasvet. Odgovor ni enostaven, odvisen pa je od tega, kako zaskrbljujoča je težava in kako moteča je za vaše življenje.
Avtorja poudarjata, da so čustvene in duševne težave nekaj vsakdanjega in niso znak osebne šibkosti. Enako kot telesne težave so del vsakdanjega življenja. Namen te knjige je, odpraviti nerodnost in sramežljivost, ki spremljata takšne težave, saj sta čustveno in duševno dobro počutje enako pomembna kot telesno zdravje.
Knjiga Spoznajte svoj um je nastala na osnovi dolgoletne klinične prakse in psiholoških raziskav ter analize najnovejše psihološke in znanstvene literature, kliničnih poizkusov in uradno priporočenih navodil za zdravljenje. Vse teme so pregledali tudi klinični psihologi.
Tako je knjiga izčrpen vodnik za več kot 50 vsakdanjih čustvenih in duševnih težav, vsaj vsebuje:
· popoln in jasen pregled duševnih težav in skrbi, od zaskrbljenosti in depresije, motnje hranjenja, izbruhov jeze in otroških težav do izgube spomina in izgube ljubljene osebe;
· uporabne taktike za odpravljanje težav;
· pozitivne korake, ki nas pomagajo ohraniti srečne in zdrave, in
· priporočila, kam se lahko obrnemo za pomoč.
Recenzija Bukla
Duševne in čustvene težave so v sodobni družbi pogost pojav. Po mnenju avtorja knjige, angleškega doktorja klinične psihologije in predavatelja na Univerzi Oxford, pa je v obdobju, ko zaznamo tovrstne težave, najpomembneje vedeti, kaj nam je storiti in kako pravilno ukrepati. V ta namen je sestavil obsežen vodnik skozi več kot petdeset najbolj pogostih duševnih težav in predstavil tehnike za odpravljanje različnih odvisnosti, tesnob, depresije, spolnih težav, stresa, preutrujenosti itd. Nakazal je tudi različne pozitivne korake, ki nas v takih primerih pomagajo ohraniti srečne in zdrave.
Renate Rugelj, Bukla 76
© Bukla − Besedilo je avtorsko zaščiteno, glej Splošne pogoje uporabe.
Sorodne knjige
-
-10% Moč obžalovanja Kako nas pogled nazaj žene naprej 22,41 € 24,90 € Prihrani 2,49 € Dodaj v košarico
-
Navidezna normalnost Travma, bolezen in zdravljenje v toksični civilizaciji 34,00 € Dodaj v košarico
-
Pot odličnega moškega Priročnik za moške, ki želijo obvladati izzive v odnosih z ženskami, pri delu in spolnosti 22,00 € Dodaj v košarico
-
Darilo divjine Svoboda, sproščenost, pogum, hvaležnost - narava vsakomur daje tisto, kar potrebuje 24,99 € Dodaj v košarico
-
-10% Ovira je pot Brezčasna umetnost spreminjanja tegob v zmage 19,71 € 21,90 € Prihrani 2,19 € Dodaj v košarico
-
-10% Mož, ki je imel ženo za klobuk in druge klinične historije 22,41 € 24,90 € Prihrani 2,49 € Dodaj v košarico
-
-10% Moč navade Zakaj počnemo, kar počnemo, in kako lahko to spremenimo 24,21 € 26,90 € Prihrani 2,69 € Dodaj v košarico
-
-10% Osebnostne motnje v teoriji in praksi Zakaj nastanejo, kako jih prepoznamo in kako zdravimo 26,01 € 28,90 € Prihrani 2,89 € Dodaj v košarico