Pojdi na glavno vsebino
Brezplačna dostava za naročila nad 25 €
041 670 666(vsak delavnik 9h-16h)
0

Spoznajte svoj um

Vsakdanje čustvene in duševne težave ter kako jih premagati
Daniel Freeman, Jason Freeman
Spoznajte svoj um -50%
14,36 € 28,70 € Prihrani 14,34 €
Za pridobitev Buklinega bonusa v vrednosti 0,43 € se prijavite ali registrirajte
Na zalogi, rok dobave 1-3 delovne dni

Povej naprej

Založba Gnostica
Leto izdaje 2011
ISBN 978-961-229-115-0
Naslov izvirnika Know Your Mind
Podnaslov izvirnika Everyday Emotional and Psychological Problems and How to Overcome Them
Leto izdaje izvirnika 2009
Prevod Mojca Seliškar
Urejanje Jurij Popov

Tehnične lastnosti
mehka vezava
24 x 17 cm
580 g
376 strani
Tip knjige
priročnik
Kategorije
psihologija in psihiatrija

Založnik o knjigi

Na približno tristo straneh te knjige je opisanih več kot 50 najpogostejših duševnih in čustvenih težav, kako jih prepoznamo, zakaj so se pojavile in, najpomembneje, kaj lahko glede njih storimo.

V knjigi Spoznajte svoj um je opisano vse kar morate vedeti, da bi lahko premagali različne duševne in čustvene težave. Kadar gre za tovrstne težave sta pomembni dve vprašanji. Kaj storiti, če čutite, da potrebujete več pomoči in kako ugotoviti, da morate poiskati strokovni nasvet. Odgovor ni enostaven, odvisen pa je od tega, kako zaskrbljujoča je težava in kako moteča je za vaše življenje.

Avtorja  poudarjata, da so čustvene in duševne težave nekaj vsakdanjega in niso znak osebne šibkosti. Enako kot telesne težave so del vsakdanjega življenja. Namen te knjige je, odpraviti nerodnost in sramežljivost, ki spremljata takšne težave, saj sta čustveno in duševno dobro počutje enako pomembna kot telesno zdravje.

Knjiga Spoznajte svoj um je nastala na osnovi dolgoletne klinične prakse in psiholoških raziskav ter analize najnovejše psihološke in znanstvene literature, kliničnih poizkusov in uradno priporočenih navodil za zdravljenje. Vse teme so pregledali tudi klinični psihologi.

Tako je knjiga izčrpen vodnik za več kot 50 vsakdanjih čustvenih in duševnih težav, vsaj vsebuje:

· popoln in jasen pregled duševnih težav in skrbi, od zaskrbljenosti in depresije, motnje hranjenja, izbruhov jeze in otroških težav do izgube spomina in izgube ljubljene osebe;

· uporabne taktike za odpravljanje težav;

· pozitivne korake, ki nas pomagajo ohraniti srečne in zdrave, in

· priporočila, kam se lahko obrnemo za pomoč.

Recenzija Bukla

Duševne in čustvene težave so v sodobni družbi pogost pojav. Po mnenju avtorja knjige, angleškega doktorja klinične psihologije in predavatelja na Univerzi Oxford, pa je v obdobju, ko zaznamo tovrstne težave, najpomembneje vedeti, kaj nam je storiti in kako pravilno ukrepati. V ta namen je sestavil obsežen vodnik skozi več kot petdeset najbolj pogostih duševnih težav in predstavil tehnike za odpravljanje različnih odvisnosti, tesnob, depresije, spolnih težav, stresa, preutrujenosti itd. Nakazal je tudi različne pozitivne korake, ki nas v takih primerih pomagajo ohraniti srečne in zdrave.

Renate Rugelj, Bukla 76

© Bukla − Besedilo je avtorsko zaščiteno, glej Splošne pogoje uporabe.

Sorodne knjige

Spletno mesto za boljše delovanje uporablja piškotke.
Ti piškotki ne posegajo v vašo zasebnost. Več ...