Dihajte
| Založba | BP |
| Leto izdaje | 2018 |
| ISBN | 978-961-7001-15-0 |
| Naslov izvirnika | Breathe |
| Leto izdaje izvirnika | 2016 |
| Prevod | Eva Žontar |
| Urejanje | Petra Fröhlich |
trda vezava
24 x 20 cm
900 g
213 strani
Tip knjige
priročnik
Kategorije
šport in zdravje > zdravo življenje in alternativna medicina
osebna rast, duhovnost in ezoterika
Založnik o knjigi
Preprosti revolucionarni 14-dnevni program za izboljšanje miselnega in telesnega zdravja. Miselne in telesne posledice modernega življenja, kot so povišan krvni tlak, spolna disfunkcija, prebavne težave in porušen imunski sistem lahko odpravimo z zavestnim nadziranjem svojega diha. Poleg tega lahko pravilno dihanje poveča nivo energije, pospeši celjenje ran, izboljša kognitivne sposobnosti in ohranja miselno ravnovesje.
Dr. Vranich vam pokaže, kako lahko preprečite stres in bolezen ter izboljšate splošno kakovost življenja s preprosto vadbo dihanja, ki vam ne bo vzela več kot deset minut na dan. Dihajte združuje anatomijo, šport, psihologijo in čuječnost ter ponuja bralcu orodje, s katerim se lahko sam pozdravi od znotraj navzven, dih za dihom. Vsebuje vaje, ki jim je lahko slediti in bistveno izboljšajo nivo energije in miselno jasnost, vas pa naredijo bolj mirnega in srečnega.
Recenzija Bukla
Vse kaže, da je raziskovanje dihanja zelo popularna tema, kateri se je v zadnjem desetletju posvetila tudi ameriška klinična psihologinja, avtorica tega priročnika. Prepričana je, da predstavljene dihalne vaje (in tudi njene delavnice po vsem svetu) dajo človeku več energije kot energijske pijače in ga uspavajo hitreje kot uspavalne tablete. K starodavni zdravilni tehniki dihanja je pristopila na sodoben in praktičen način. Najprej s preprostimi testi preverite svoje začetno stanje in potem se, ne glede na to ali si želite boljšega spanja, preobrazbe telesa ali več vzdržljivosti, korak za korakom naučite zavestnega učinkovitega dihanja. Knjiga tako združuje anatomijo, šport, psihologijo in čuječnost ter ponuja preproste dihalne vaje, ki vam ne bi smele vzeti, več kot 10 minut na dan, lahko pa bi rešile marsikatero telesno težavo. V zaključku je še nekaj koristnih dodatkov in testov za merjenje lastnega napredka.
Beti Hlebec, Bukla 144
© Bukla − Besedilo je avtorsko zaščiteno, glej Splošne pogoje uporabe.
Sorodne knjige
-
Hormonska joga Poetično dinamični priročnik za uravnoteženo hormonsko življenje 27,00 € Dodaj v košarico -
-10% Negovani možgani Razstrupljanje, ki jasni misli, poglablja čustva in zagotavlja srečo 24,21 € 26,90 € Prihrani 2,69 € Dodaj v košarico -
Sadež zdravja Izbrana poglavja avtoritet zdravljenja s hrano in odmikom od tradicionalnega načina življenja 29,90 € Dodaj v košarico
