Čuječnost za starše

Recenzija Bukla

Porod, nova vloga starša, življenje z dojenčkom in prva leta starševstva so za marsikoga izziv, ki povzroča precejšen stres. Težave se seštevajo – telesni napori, pomanjkanje spanca, soočanje z novim življenjskim slogom, prevzemanje nove vloge, težave nege in vzgoje najmlajših … Avtorica se je z vsem naštetim soočila sama in v iskanju izboljšanja razvila metodo čuječnosti za starše. Metoda se opira na budistično čuječnost, ki goji večtisočletno védenje, kako prekiniti negativno razmišljanje in najti zadovoljstvo ter mir. Pomemben gradnik čuječnega starševstva je meditacija, za katero se zdi, da zanjo vsaj na začetku življenja z dojenčkom in malčkom »ni časa«. Avtorica povsem konkretno svetuje, kje najti čas zanjo in kako jo udejanjati in povezovati z vsakodnevnimi dejavnostmi. Priročnik prične z nasveti in koraki poglabljanja v čuječno starševstvo s porodom, nato potuje po časovni premici, kot se razvijata dojenček in malček, približno do tretjega leta, ko otrok vstopi na razvojno stopnjo »težavnega vedenja«. Poglavja je mogoče brati zvezno ali pa takrat, ko se težava pojavi. Hitro oporo učenja čuječnosti olajšajo povzetki v okvirčkih na koncu poglavij. Knjiga je napisana razumljivo, toplo in s srcem za vse v družini, da bi skupaj zaživeli harmonično in notranje usklajeno.

Maja Črepinšek, Bukla 164

© Bukla − Besedilo je avtorsko zaščiteno, glej Splošne pogoje uporabe.