Podedovane družinske travme
Naslov izvirnika | It didn't start with you |
Podnaslov izvirnika | How inherited family trauma shapes who we are and how to end the cycle |
Leto izdaje izvirnika | 2017 |
Prevod | Katja Cvahte |
mehka vezava
22 x 14 cm
340 g
284 strani
Tip knjige
osebna rast
Kategorije
osebna rast, duhovnost in ezoterika
Založnik o knjigi
Revolucionaren pristop k preoblikovanju travmatične dediščine, ki se v družinah prenaša iz generacije v generacijo.
Depresija. Anksioznost. Kronične bolečine. Fobije. Obsesivne misli.
Vzroki teh težav morda ne ležijo v naših življenjskih izkušnjah ali v kemičnem neravnovesju v možganih, ampak v življenjih naših staršev, starih staršev in celo prastarih staršev.
Najnovejše znanstvene raziskave namreč dokazujejo, da se travmatične izkušnje lahko prenašajo skozi generacije.
Mark Wolynn je pionir raziskovanja podedovanih družinskih travm, ta knjiga pa je pragmatičen in jasen vodnik po njegovi metodi, ki obsega:
vprašanja za samodiagnozo, ki omogoča odkrivanje strahov in anksioznosti, ki se izražajo v naših vsakdanjih besedah, vedenju in telesnih simptomih,
navodila za oblikovanje genograma oziroma razširjenega družinskega drevesa, ki nam pomaga prepoznati izkušnje, ki se vijejo skozi generacije,
vizualizacijo, aktivno imaginacijo in neposreden pogovor, ki omogočajo ponovno povezovanje s samim seboj, integracijo ter ponovno vzpostavitev nadzora nad svojim življenjem in zdravjem.