Podedovane družinske travme
| Naslov izvirnika | It didn't start with you |
| Podnaslov izvirnika | How inherited family trauma shapes who we are and how to end the cycle |
| Leto izdaje izvirnika | 2017 |
| Prevod | Katja Cvahte |
mehka vezava
22 x 14 cm
340 g
284 strani
Tip knjige
osebna rast
Kategorije
osebna rast, duhovnost in ezoterika
Založnik o knjigi
Revolucionaren pristop k preoblikovanju travmatične dediščine, ki se v družinah prenaša iz generacije v generacijo.
Depresija. Anksioznost. Kronične bolečine. Fobije. Obsesivne misli.
Vzroki teh težav morda ne ležijo v naših življenjskih izkušnjah ali v kemičnem neravnovesju v možganih, ampak v življenjih naših staršev, starih staršev in celo prastarih staršev.
Najnovejše znanstvene raziskave namreč dokazujejo, da se travmatične izkušnje lahko prenašajo skozi generacije.
Mark Wolynn je pionir raziskovanja podedovanih družinskih travm, ta knjiga pa je pragmatičen in jasen vodnik po njegovi metodi, ki obsega:
vprašanja za samodiagnozo, ki omogoča odkrivanje strahov in anksioznosti, ki se izražajo v naših vsakdanjih besedah, vedenju in telesnih simptomih,
navodila za oblikovanje genograma oziroma razširjenega družinskega drevesa, ki nam pomaga prepoznati izkušnje, ki se vijejo skozi generacije,
vizualizacijo, aktivno imaginacijo in neposreden pogovor, ki omogočajo ponovno povezovanje s samim seboj, integracijo ter ponovno vzpostavitev nadzora nad svojim življenjem in zdravjem.
Recenzija Bukla
Ali se lahko (osebne) travme podedujejo ali ne, je eno pomembnih vprašanj sodobnega celostnega pristopa k zdravljenju depresij, anksioznosti, kroničnih bolečin in fobij, pri tem pa ima pomemben vpliv ameriški terapevt Mark Wolynn, ki je s svojo knjigo Podedovane družinske travme iz leta 2016 doživel velik odmev. V njej dokazuje, da za zgoraj naštete psihične, pa tudi telesne težave ni nujno razlog v naših življenjskih izkušnjah oziroma v kemičnem ravnovesju naših možganov, temveč v življenjih naših staršev ali celo generacij poprej, njihove travmatične izkušnje pa so se prenesle vse do nas. Po tem, ko Wolynn naprej definira koncept podedovane travme – torej nerazrešenega trpljenja naših prednikov – v nadaljevanju, tudi s pomočjo mnogih primerov, ponudi praktični vodnik za njihovo razreševanje, ki najprej obsega samodiagnozo, s katero v lastnem življenju naprej odkrijemo strahove in anksioznosti, nam potem pomaga prepoznati travmatične izkušnje, ki se vijejo do nas iz prejšnjih generacij, na koncu pa ponudi rešitve za vnovično povezovanje s samim seboj ter vzpostavitvijo nadzora nad samim sabo. Knjiga, ki spodbuja k temeljitemu premisleku, katere ukoreninjenosti preteklih generacij negativno vplivajo na naše življenje.
Samo Rugelj, Bukla 167
© Bukla − Besedilo je avtorsko zaščiteno, glej Splošne pogoje uporabe.
Sorodne knjige
-
Uspešni pod pritiskom Preverjene tehnike za odpravljanje stresa in povečanje odpornosti 24,99 € Dodaj v košarico -
Smaragdna pot ali Potovanje k notranjemu Učitelju Priročnik za osebnostno in duhovno rast 29,90 € Dodaj v košarico
