Moč prehrane v športu
Založba | Samala |
Leto izdaje | 2013 |
ISBN | 978-961-92987-1-8 |
mehka vezava
23,5 x 16,5 cm
650 g
333 strani
Tip knjige
priročnik
Kategorije
šport in zdravje > zdravo življenje in alternativna medicina
Založnik o knjigi
Knjiga Moč prehrane v športu vsebuje izčrpne opise vseh makro- in mikrohranil ter prehranskih dopolnil, ki slonijo ne le na najnovejših dognanjih znanosti na področju prehrane in prehranskih dopolnil v športu, temveč tudi na dejanskih, praktičnih izsledkih s sveta športa. V knjigi je zajeto tudi osnovno teoretično znanje s področja fiziologije napora, ki je nujno potrebno za bolj poglobljeno oz. celovitejše poznavanje področja prehrane in prehranskih dopolnil v športu.
Poleg praktičnih nasvetov za regeneracijo, trening in tekmovanja v vseh športih, od vzdržljivostnih do bodybuildinga, za vrhunske in rekreativne športnike, avtor v knjigi poda tudi svoje izkušnje pri delu z vrhunskimi športniki, razjasni kar precej zmot, neresnic in napačnih informacij o potrebah in moči delovanja posameznih hranilnih snovi in prehranskih dopolnil, ki so posledica reklam in marketinških člankov ter raziskav, naročenih s strani trgovcev ali proizvajalcev samih.
Namen knjige je namreč, da predstavi resnično moč prehrane v športu in njeno mesto v trenažnem procesu, tako da si lahko vsak posameznik uredi prehrano v skladu s svojimi edinstvenimi potrebami in jo izkoristi kot tisto piko na i za dosego največjega potenciala in zmogljivosti telesa.
Recenzija Bukla
Že pri rekreativnem športu lahko prehrana igra pomembno vlogo, vrhunski športniki pa brez domišljenega prehranskega načrta in prehranskih dopolnil sploh ne bi mogli izkoristiti vseh svojih potencialov in optimizirati svojih zmogljivosti. Lipovšek, mladi predavatelj in raziskovalec na Fakulteti za šport, je v obsežnem priročniku zbral temeljno teoretično znanje s področja fiziologije telesa (funkcija vode, maščob, hidratov, beljakovin vitaminov, mineralov …), kar je nujna podlaga za celovitejše poznavanje pomena prehrane pri gibanju. Teorijo je nadgradil s številnimi praktičnimi prehranskimi nasveti, jedilniki in izčrpnimi opisi raznovrstnih izkušenj v vseh športih.
Renate Rugelj, Bukla 97-98
© Bukla − Besedilo je avtorsko zaščiteno, glej Splošne pogoje uporabe.
Sorodne knjige
-
Keto dieta 30-dnevni načrt, kako shujšati, uravnati hormone, okrepiti zdravje možganov in odpraviti bolezen 27,90 € Dodaj v košarico
-
Reševanje jeter Medicinski medij: kako odpraviti ekcem, luskavico, sladkorno bolezen, vneto grlo, akne, putiko, napihnjenost, žolčne kamne, stres nadledvičnih žlez, utrujenost, zamaščenost jeter, težave s telesno težo, prerast bakterij v tankem črevesu in avtoimunske bolezni 34,00 € Dodaj v košarico
-
Delaj, teci, živi Zgodba o tekaču, ki se po dvajsetih letih sedenja odloči spet preteči maraton 24,00 € Dodaj v košarico
-
Naravne rešitve za težave z virusi Rastlinska pomoč za pljuča, grlo in dihalne poti 33,00 € Dodaj v košarico