Dober dih

Recenzija Bukla

Dihanje je nekaj, za kar bi zahodni človek v 21. stoletju pomislil, da se ni treba ukvarjati z njim, saj je v zvezi s tem jasno vse. Pa vendarle: se kdaj vprašamo, kako dihamo v primerjavi z Vzhodnjaki? Ti so dihanju in tehnikam dihanja skozi zgodovino posvečali veliko pozornosti, od pranajame in dihanja pri jogi naprej. Dober dih je knjiga, v kateri nas njen avtor, Irec Patrick ­McKeown, na inteligenten način seznanja z različnimi biokemičnimi in fiziološkimi značilnostmi dihanja in procesi, ki se ob tem dogajajo v telesu, ob tem pa izsledke z nevidno nitjo prepleta tudi z modrostjo Vzhoda na tem področju. Izkušnje namreč kažejo, da ljudje, ki živijo višje, živijo dlje, en od razlogov za to pa bi bil lahko tudi nižji tlak kisika in zaradi tega tudi drugačno dihanje. McKeown, ki je imel v mladosti težave z astmo, večino njenih simptomov pa je bolj kot z zdravili pozdravil s spremenjeno tehniko dihanja skozi nos in z zmanjšanjem vdihanega volumna zraka, je to izhodišče vzel za iztočnico svoje knjige. Osnovna premisa Dobrega diha je preprosta: sodobno dihanje človeka v zahodni civilizaciji se vse bolj nagiba k pretiranemu dihanju »na usta«, kar povzroča različne probleme, od slabega spanca do slabega počutja, ob katerem se nam zdi, kot da bi nam manjkalo nekaj vitalne energije. K temu pripomoreta tudi sodoben življenjski slog in prehranjevanje s predelano hrano, ki je veliko bolj kisla od neprocesirane, zaradi česar spodbuja prekomerno dihanje, s tem pa – paradoksalno – odplavlja ogljikov dioksid iz telesa, kar vpliva na to, da se v pljučih na hemoglobin veže manj kisika. McKeown nas v svoji knjigi pregledno popelje najprej do ugotovitve lastnega stanja na področju pravilnega dihanja in preizkusom ravni kisika v našem telesu, potem pa v nadaljevanju seznani z možnostmi, da s prilagojeno tehniko dihanja to raven ustrezno povečamo in s tem izboljšamo ne samo našo splošno življenjsko energijo, temveč tudi naše športne sposobnosti in življenje nasploh. Dober dih je knjiga, ki bo povzročila, da boste o dihanju začeli razmišljati precej drugače kot poprej!

Samo Rugelj, Bukla 144

© Bukla − Besedilo je avtorsko zaščiteno, glej Splošne pogoje uporabe.