Založba | Mladinska knjiga |
Leto izdaje | 2020 |
ISBN | 978-961-01-5609-3 |
Naslov izvirnika | Shinrin yoku |
Prevod | Nataša Müller |
Urejanje | Barbara Zych |
poltrda vezava
20,5 x 14,5 cm
310 g
160 strani
Tip knjige
priročnik
Kategorije
osebna rast, duhovnost in ezoterika
Založnik o knjigi
Potem ko sta priljubljena avtorja Héctor García in Francesc Miralles v knjigi Ikigaj razkrila skrivnosti japonskih stoletnikov, v knjigi Ičigo-ičie pa japonsko umetnost doživljanja nepozabnih trenutkov, nam zdaj predstavljata blagodejne učinke šinrin-jokuja ali japonske gozdne kopeli.
Urbano življenje na naše zdravje vpliva enako ali še bolj kot globalno segrevanje. Marsikatera tegoba, ki pesti mestnega človeka, izvira iz tega, da nismo več povezani z naravo. Šinrin-joku ali gozdna kopel prinaša številne zdravilne in pomladitvene učinke, zmanjšuje stres ter sprošča um. Na sprehodih v naravi se popolnoma predamo doživetju tukaj in zdaj, pozabimo na skrbi, se umirimo in kmalu počutimo kot del celote. Vsega tega pa ne najdemo izključno v gozdovih. Šinrin-joku lahko doživimo tudi v mestnih parkih ali doma, če se obdamo z rastlinjem.
V tej odlični knjigi boste odkrili filozofijo in znanost šinrin-jokuja, izvedeli, kako ga izvajati v praksi in spoznali temeljna načela gozdne kopeli za vsak dan. Pojdite v naravo, kajti tam je življenje.
»Vse leto smo živeli v stresu, ki ga prinaša mestno življenje, ko se obveznosti vrstijo druga za drugo brez predaha, ko nalogam ni ne konca ne kraja, za povrh pa okoli nas ves čas vladata vrvež in umazanija. Ko smo vstopili v gozd, je to breme odpadlo, kot bi ga kdo odgnal s čarovnijo. Izklopili smo mobilne telefone in z vsakim korakom globlje v bujni gozd nas je vse bolj preplavljala umirjenost, po kateri smo hrepeneli. /…/ Ne da bi vedeli, smo se prepustili temu, čemur Japonci pravijo šinrin-joku in kar dobesedno prevajamo kot ‘gozdna kopel’.« - Héctor García in Francesc Miralles
Recenzija Bukla
Da je med ljudmi na podeželju manj depresije in drugih duševnih bolezni kot v urbanih območjih, je že dolgo jasno, in da nam obkroženost z naravo vsem zelo koristi, tudi vemo. Toda zakaj? Japonski znanstveniki so začeli odgovarjati na to vprašanje sredi 80-ih let prejšnjega stoletja in rešitev našli v fitoncidih, ki jih je pol stoletja prej odkril Rus Boris P. Tolkin. Nato je japonsko ministrstvo za gozdove oblikovalo vsedržavni program za spodbujanje zdravja, njegovo izhodišče pa je bilo, da gozdne kopeli koristijo človekovemu zdravju. V tem programu so prvič uporabili izraz šinrin-joku (šinrin = gozd, joku = kopati se) in dokazali, da sprehod po gozdu in vdihovanje svežega gozdnega zraka, bogatega s fitoncidi, znižuje količino stresnih hormonov, srčni utrip in posledično tudi krvni tlak, bilo pa naj bi tudi odlična preventiva proti malignim obolenjem. Poiščite torej tudi sami blagodejne učinke šinrin-joka pri čemer sploh ni nujno, da greste globoko v gozd, včasih je dovolj že sprehod v mestni park, kjer lahko na klopci med drevesi poslušate ptičke, lahko pa se celo doma obdate z zelenim rastlinjem, se sproščate ob čaju in vsaj za nekaj trenutkov pozabite na skrbi.
Renate Rugelj, Bukla 152
© Bukla − Besedilo je avtorsko zaščiteno, glej Splošne pogoje uporabe.
Sorodne knjige
- Darilo divjine Svoboda, sproščenost, pogum, hvaležnost - narava vsakomur daje tisto, kar potrebuje 24,99 € Dodaj v košarico
- -10% 3 za 2 Usklajeni pari Kako lahko partnerja ob svojem delu cvetita tudi v ljubezni in odnosih 22,41 € 24,90 € Prihrani 2,49 € Dodaj v košarico
- -10% Na prepihu Zgodba o spremembi, krizi in novem začetku 17,91 € 19,90 € Prihrani 1,99 € Dodaj v košarico
- Tapkanje za lajšanje bolečin Podroben vodič za lajšanje in odpravljanje kronične bolečine 24,00 € Dodaj v košarico
- Skrivnosti aboridžinskega zdravljenja Potovanje znanstvenika z oddaljenim avstralskim plemenom 17,00 € Dodaj v košarico
- Vaša neskončna moč obogateti Kako s pomočjo podzavesti priti do blaginje, ki si jo zaslužite 17,90 € Dodaj v košarico