Negovani možgani
Založba | UMco |
Zbirka | Preobrazba |
Leto izdaje | 2021 |
ISBN | 978-961-7050-96-7 |
Naslov izvirnika | Brain Wash |
Podnaslov izvirnika | Detox your mind for clearer thinking, deeper relationships, and lasting happines |
Leto izdaje izvirnika | 2019 |
Prevod | Niki Neubauer |
Soavtor | Kristin Loberg |
Urejanje | Samo Rugelj |
mehka vezava
21 x 15 cm
520 g
378 strani
Tip knjige
priročnik
Kategorije
knjige umco
kulinarika, dom in vrt
naravoslovje
šport in zdravje
kulinarika, dom in vrt > kuharski priročniki
naravoslovje > biologija
naravoslovje > medicina
šport in zdravje > zdravo življenje in alternativna medicina
Založnik o knjigi
Izjemno uporabna knjiga za sodobnega človeka!
Knjiga Negovani možgani prinaša pregled sodobnih tegob, s katerimi se soočajo človeški možgani, oblikovani v več sto tisoč letih popolnoma drugačnih življenjskih okoliščin, kot je današnji čas. Dandanes beležimo vse večjo izpostavljenost spletnim tehnologijam in zaslonom vseh vrst, ki utrujajo in obremenjujejo naše možgane ter jih potiskajo v stalno hlepenje po takojšnih nagradah, razburjamo se zaradi nenehnih slabih novic, ki naše telo potiskajo v stalni stres, ter doživljamo zasvojenost s predelano hrano, ki povečuje vnetja v našem telesu in škodljivo vpliva na naše možgane, kar vodi v tesnobnost in vse večjo odsotnost empatije. Vse to se je v času pandemije samo še povečalo. Kako zaustaviti in preobrniti ta strupeni cikel?
Avtorja, prvi je priznani nevrolog z dolgoletnimi izkušnjami, drugi pa mladi specialist interne medicine, v knjigi ponudita izhodišča za boljše negovanje naših možganov v prihodnosti. Zmanjšana izpostavljenost tehnologijam, več časa, preživetega v naravi, kakovostnejše spanje, bolj zdrava hrana, čas za meditacijo in redno telesno vadbo so elementi, ki jih podrobno analizirata. Njihovo razumno vključevanje v vsakdanje življenje vas popelje na pot bolj zdravega, polnega in zadovoljnega bivanja, pri katerem bodo dobro delovali tudi vaši možgani.
»Tako dober vodnik po zdravem življenju, da bo vedno na dosegu najinih rok.«
– Renate in Samo Rugelj
»Negovani možgani so pomembna knjiga, ki se loteva velikega izziva današnjega časa: iskanja poti za povrnitev našega zdravja in sreče v svetu, ki nas spodbuja k temu, da preveč zapravljamo, se preveč prepuščamo kratkoročnim užitkom in pohvalam, obenem pa premalo razmišljamo. David in Austin Perlmutter, popolna vodnika po tej temi, nas v knjigi seznanjata z množico pristopov ter konkretnih in praktično uporabnih rešitev. Zelo priporočam.«
– Adam Alter, avtor knjige Sužnji zaslona
O AVTORJIH
David Perlmutter (1954) je priznani ameriški nevrolog in nutricionist. Pri svojem delu se osredotoča na celosten pristop k zdravljenju različnih bolezni možganov. Za svoje inovativne pristope v zdravljenju nevroloških motenj je prejel številne nagrade. Je avtor številnih odmevnih knjig s področja prehrane, med njimi tudi prevedeni Požgani možgani in Zdravi možgani.
Austin Perlmutter je zdravnik specialist interne medicine. Akademsko se osredotoča na učinek izgorelosti in depresije ter preventive. Za Psychology Today piše blog The Modern Brain.
Recenzija Bukla
Po izjemno odmevni knjigi Požgani možgani, v kateri je priznani nevrolog David Perlmutter analiziral slabosti uživanja prečiščenih ogljikovih hidratov in njihov negativni vpliv na delovanje možganov, ter njenem nadaljevanju Zdravi možgani, v kateri se je posvetil pomembnosti zdravega mikrobioma v prebavilih in njegovemu učinku na možgane, se je v tretji knjigi z naslovom Negovani možgani v unikatno soavtorstvo povezal s svojim sinom Austinom. V njej sta si oče in sin, pripadnika različnih generacij, zadala prvovrsten izziv: ustvariti kar se da uporaben in sodobnemu človeku prilagojen življenjski recept, ki v veliki meri zagotavlja dolgoročno čilost naših možganov. Knjiga Negovani možgani prinaša pregled sodobnih tegob, s katerimi se soočajo človeški možgani, oblikovani v več sto tisoč letih popolnoma drugačnih življenjskih okoliščin, kot je današnji čas. Dandanes beležimo vse večjo izpostavljenost spletnim tehnologijam in zaslonom vseh vrst, ki utrujajo in obremenjujejo naše možgane ter jih potiskajo v stalno hlepenje po takojšnih nagradah, razburjamo se zaradi nenehnih slabih novic, ki naše telo potiskajo v stalni stres, ter doživljamo zasvojenost s predelano hrano, ki povečuje vnetja v našem telesu in škodljivo vpliva na naše možgane, kar vodi v tesnobnost in vse večjo odsotnost empatije. Vse to se je v času pandemije samo še povečalo. Kako zaustaviti in preobrniti ta strupeni cikel? Avtorja, prvi je priznani nevrolog z dolgoletnimi izkušnjami, drugi pa mlad specialist interne medicine, v knjigi ponudita izhodišča za boljše negovanje naših možganov v prihodnosti. Zmanjšana izpostavljenost tehnologijam, več časa, preživetega v naravi, kakovostnejše spanje, bolj zdrava hrana, čas za meditacijo in redno telesno vadbo so nekateri od elementov, ki jih podrobno analizirata. Njihovo razumno vključevanje v vsakdanje življenje vas lahko po njunih izsledkih zanesljivo popelje na pot bolj zdravega, polnega in zadovoljnega bivanja, pri katerem bodo dobro delovali tudi vaši možgani. Knjiga, ki predstavlja koncizen in premišljen vodnik po zdravem življenju in v veliki meri zagotavlja dolgotrajno čilost naših možganov!
Samo Rugelj, Bukla 160
© Bukla − Besedilo je avtorsko zaščiteno, glej Splošne pogoje uporabe.
Sorodne knjige
- -10% Požgani možgani Presenetljiva resnica o žitaricah, ogljikovih hidratih in sladkorju – tihih ubijalcih vaših možganov 24,21 € 26,90 € Prihrani 2,69 € Dodaj v košarico
- -10% Zdravi možgani Moč črevesnih mikrobov za zdravje in zaščito vaših možganov - za vse življenje 24,21 € 26,90 € Prihrani 2,69 € Dodaj v košarico
- -10% Navezani na hrano Kako razvezati vaš apetit, izgubiti odvečne kilograme in ostati zdrav 24,21 € 26,90 € Prihrani 2,69 € Dodaj v košarico
- -10% Iskanje izgubljenega zdravja Za vse, ki bi se radi ognili belih halj, belih receptov, belih laži, bele žene in črnih misli 22,41 € 24,90 € Prihrani 2,49 € Dodaj v košarico
- -10% Človeško telo od pradavnine do današnjih dni Kako nas preustvarja svet, ki smo ga ustvarili 24,21 € 26,90 € Prihrani 2,69 € Dodaj v košarico
- -10% Zgodba človeškega telesa Evolucija, zdravje in bolezen 26,01 € 28,90 € Prihrani 2,89 € Dodaj v košarico
- Govorica najvišjih gora Doživetja na alpinističnih odpravah: Nanga Parbat 2003, Jannu 2004, Nanga Parbat 2005 24,90 € Dodaj v košarico
- Ko imajo hormoni žur Kako harmonija ponovno oživi naša čustva, misli in telo 30,97 € Dodaj v košarico