| Založba | Mladinska knjiga |
| Leto izdaje | 2018 |
| ISBN | 978-961-01-4994-1 |
| Naslov izvirnika | Happy - 50 mindfulness and relaxation exercises to boost your mood every day |
| Leto izdaje izvirnika | 2016 |
| Prevod | Nataša Müller |
| Urejanje | Barbara Zych |
mehka vezava
16,5 x 13,5 cm
190 g
160 strani
Tip knjige
priročnik
Kategorije
šport in zdravje > zdravo življenje in alternativna medicina
osebna rast, duhovnost in ezoterika
O knjigi
Pobegnimo negativnim mislim in čustvom s temi 50 preprostimi vajami. Kalifornijska klinična psihologinja in učiteljica življenja dr. Arlene K. Unger nam ponuja hitre in učinkovite vaje čuječnosti in sproščanja, s katerimi krepimo pozitivno naravnanost in »izurimo« um, da bolj radostno dojema življenje.
Priročnik je ravno pravšnje velikosti, da ga nosimo s seboj v torbici ali žepu in ga imamo tako vedno pri roki. Zato ga odprite in poiščite srečo, ki vam jo ponuja.
Recenzija Bukla
Priročna knjižica, ki jo lahko ves čas nosimo s seboj v torbi, nam bo pomagala, da se bomo v življenju lažje in bolje spopadali s stresom in si izboljšali duševno zdravje. Odtujeni smo od narave, nimamo več pristnih, poglobljenih odnosov z bližnjimi, smo ujetniki družbe, ki ceni predvsem materialne stvari. Vajeti sreče moramo prevzeti v svoje roke – na 40 odstotkov sreče lahko vplivamo sami (na polovico vplivajo geni, na 10 odstotkov pa življenjske okoliščine). Vaje v knjigi so namenjene prvi pomoči, druge nam bodo spremenile način življenja. Temeljijo na preizkušenih študijah in terapijah, tudi na kognitivni vedenjski terapiji, čustvenem treningu možganov, čuječnosti ter afirmacijah in vizualizacijah. Vaje so razdeljene v pet razdelkov: Za dobro jutro, Drobne radosti življenja, Poiščimo srečo v sebi, Širimo veselje, Oblikujmo harmonične odnose. Drobna knjižica, polna vira življenja, je lahko čudovito darilo vsem, ki jih imamo radi. Tudi samim sebi.
Sabina Burkeljca, Bukla 144
© Bukla − Besedilo je avtorsko zaščiteno, glej Splošne pogoje uporabe.
Sorodne knjige
-
Tapkanje za uspešno hujšanje in boljšo telesno samopodobo Ženski vodnik za manj stresa, manj teže in več ljubezni 24,00 € Dodaj v košarico -
Dieta Fast 800 Kako povezati hitro izgubo teže in prekinitveni post za dolgoročno zdravje 25,90 € Dodaj v košarico -
Adijo, Alzheimer Prvi program za preprečevanje in zdravljenje kognitivnega upada 28,40 € Dodaj v košarico -
Odsevi lune na vodi Zdravljenje ženskega telesa in uma s tradicionalno kitajsko modrostjo 25,70 € Dodaj v košarico
