Sreča

Recenzija Bukla

Priročna knjižica, ki jo lahko ves čas nosimo s seboj v torbi, nam bo pomagala, da se bomo v življenju lažje in bolje spopadali s stresom in si izboljšali duševno zdravje. Odtujeni smo od narave, nimamo več pristnih, poglobljenih odnosov z bližnjimi, smo ujetniki družbe, ki ceni predvsem materialne stvari. Vajeti sreče moramo prevzeti v svoje roke – na 40 odstotkov sreče lahko vplivamo sami (na polovico vplivajo geni, na 10 odstotkov pa življenjske okoliščine). Vaje v knjigi so namenjene prvi pomoči, druge nam bodo spremenile način življenja. Temeljijo na preizkušenih študijah in terapijah, tudi na kognitivni vedenjski terapiji, čustvenem treningu možganov, čuječnosti ter afirmacijah in vizualizacijah. Vaje so razdeljene v pet razdelkov: Za dobro jutro, Drobne radosti življenja, Poiščimo srečo v sebi, Širimo veselje, Oblikujmo harmonične odnose. Drobna knjižica, polna vira življenja, je lahko čudovito darilo vsem, ki jih imamo radi. Tudi samim sebi.

Sabina Burkeljca, Bukla 144

© Bukla − Besedilo je avtorsko zaščiteno, glej Splošne pogoje uporabe.