| Založba | Mladinska knjiga |
| Leto izdaje | 2021 |
| ISBN | 978-961-01-5904-9 |
| Naslov izvirnika | In praise of walking |
| Podnaslov izvirnika | The new science of how we walk and why it's good for us |
| Prevod | Andreja Bolton |
trda vezava
20,8 x 14,8 cm
380 g
264 strani
Kategorije
šport in zdravje
naravoslovje > medicina
šport in zdravje > zdravo življenje in alternativna medicina
Založnik o knjigi
Pokončna hoja po dveh nogah je spretnost, ki je edinstvena za našo vrsto. Omogočila nam je, da smo se iz Afrike sprehodili vse do Aljaske in Avstralije. Sprostila je naše roke in osvobodila naš um. Ko polagamo stopalo pred stopalo, to le redko počnemo zavedno, še manj pa se zavedamo, kako koristno in blagodejno je to početje za telo in dušo.
Irski nevroznanstvenik dr. Shane O’Mara nas vabi, da se skupaj čudimo tej naši izjemni sposobnosti. Pojasnil nam bo mehaniko hoje, opisal, kako se postavimo na noge, kako se med hojo orientiramo in kako sprostimo dušo, da zleti v višave, ko nas noge nosijo po mestnih ulicah ali gozdnih poteh. Hoja je dobra za naše mišice, kosti in držo. Obnavlja organe in upočasnjuje staranje. Zaradi hoje smo ustvarjalnejši in naše razpoloženje se izboljša. S hojo v skupini, tudi protestno, pa se povezujemo in spreminjamo svet na bolje.
»Hvalnica hoji je dovolj informativna in prepričljiva, da spravi na noge še največjega zapečkarja.« - The New Scientist
»S hojo smo bolj zdravi, srečni in pametni. O’Mara nas o tem ne prepriča le z osebnimi izkušnjami, ampak z znanstvenimi, nepristranskimi dejstvi.« - The Observer
Recenzija Bukla
V slovenščini je v zadnjih letih izšlo kar nekaj knjig o hoji, med drugim Filozofija hoje Francoza Frédérica Grosa, meditativna Hoja Norvežana Erlinga Kaggeja, esejistična Hoja Davida Thoreauja, pustolovska Apalaška pot Jakoba J. Kende in izpovedne Triglavske poti pisca teh vrstic. Sedaj se jim je pridružila še bolj znanstveno obarvana Hvalnica hoji, ki jo je napisal irski nevroznanstvenik Shane O'Mara, tudi sam strasten pohodnik, ki v tej dopadljivi knjigi, polni različnih podatkov in primerjav, izpiše prepričljiv zagovor hoji in njenim blagodejnim učinkom. O'Mara pri svojem raziskovanju hoje izhaja tako iz njenih evolucijskih kot nevroloških osnov, potem pa njeno učinkovanje analizira glede na to, kaj hoja pomeni v urbanem in naravnem okolju in kaj se dogaja s telesom in razumom med dinamično hojo, pri kateri se človek ne utrudi, se pa njegov organizem aktivira. Z vsem tem O'Mara jasno pokaže, da redna vsakodnevna hoja izboljšuje vse vidike našega družbenega, psihološkega in nevrološkega delovanja. Hoja kot preprosto zdravilo, ki lepša življenje!
Samo Rugelj, Bukla 158
© Bukla − Besedilo je avtorsko zaščiteno, glej Splošne pogoje uporabe.
Sorodne knjige
-
Energijska medicina za ženske Uravnavanje telesnih energij za okrepitev zdravja in vitalnosti 28,70 € Dodaj v košarico -
Dihajte Preprost revolucionarni 14-dnevni program za izboljšanje miselnega in telesnega zdravja 29,95 € Dodaj v košarico -
222 zvijač, kako zaspati Znanstveno podprti načini, kako zaspati in nemoteno spati 25,70 € Dodaj v košarico -
-10% Iskanje izgubljenega zdravja Za vse, ki bi se radi ognili belih halj, belih receptov, belih laži, bele žene in črnih misli 22,41 € 24,90 € Prihrani 2,49 € Dodaj v košarico -
Življenjski slog, ki razveljavi bolezen Kako lahko preproste spremembe življenjskega sloga obrnejo potek večine kroničnih bolezni 24,90 € Dodaj v košarico -
Dieta Fast 800 Kako povezati hitro izgubo teže in prekinitveni post za dolgoročno zdravje 25,90 € Dodaj v košarico -
-10% Požgani možgani Presenetljiva resnica o žitaricah, ogljikovih hidratih in sladkorju – tihih ubijalcih vaših možganov 24,21 € 26,90 € Prihrani 2,69 € Dodaj v košarico
